SUND Podcast: Træning er god medicin

At sidde stille kan være livsfarligt og give livsstilsygdomme som diabetes og hjerte-karsygdomme. Men modgiften er enkel: Træning og bevægelse. Selv den mindste indsats flytter meget, fortæller professor i idrætsfysiologi Jørn Wulff Helge.